| Como ter uma barriga positiva

12 de julho de 2021

Como ter uma barriga positiva

Por Muriel Hamilton Depin

Em 2017, falava-se muito nas mídias sobre a barriga negativa, um conceito estético em que a barriga deve estar côncava (curvada para dentro). Ao ver nas redes sociais alguns profissionais da saúde mostrando como as pessoas poderiam atingir aquela forma física surreal (e estimulando comportamentos considerados de risco para a saúde no processo), resolvi criar um perfil que fosse o oposto disso, e, que promovesse uma relação mais tranquila com o corpo e alimentação. Assim, naquele ano surgiu o Barriga Positiva (@obarrigapositiva).

Ao contrário do que alguns acham, ter uma barriga positiva não é ter uma barriga saliente. É conseguir olhar para ela e para o seu corpo com mais positividade e carinho.

No entanto, não é fácil olhar o corpo de forma mais positiva em uma sociedade que nos inunda constantemente de mensagens insinuando que ele é inadequado aos padrões atuais. Cada vez mais cresce os movimentos que criticam os padrões irreais de beleza, lutam pela valorização de todos os tipos de corpos e que nos levam em direção à aceitação corporal.

A Positividade Corporal é um desses movimentos. Ele propõe que todos os tipos de corpos são bons, importantes e bonitos. Visa o amor ao próprio corpo (algumas partes mais do que outras, pois é difícil conseguir se amar 100%) e incentiva atitudes mais positivas frente à imagem corporal – como, por exemplo, enaltecer partes que antes eram impossíveis de serem vistas com carinho.
Já a Neutralidade Corporal propõe um olhar neutro (nem amar, nem odiar). Esse movimento surgiu da dificuldade sentida por muitas pessoas de passar da insatisfação para o amor ao corpo. Ele visa a autoestima e aceitação além da imagem corporal, reconhecendo o que ele é capaz de fazer e não como aparenta. Também há o incentivo de atitudes mais neutras frente ao corpo – como, por exemplo, valorizar conquistas pessoais e tudo o que ele permite realizar e expressar.

Talvez nesse momento você se identifique mais com um movimento e daqui há um tempo com outro – e está tudo bem. São caminhos diferentes para o mesmo destino: se sentir bem em um mundo que lucra muita com a nossa insatisfação corporal.

Então, como ter uma barriga positiva? A verdade é que não há uma única resposta que funcione para todo mundo. Porém, precisamos normalizar que ser mais positivo com a imagem corporal não significa estar o tempo todo bem e confortável com ela. Significa gostar mais de algumas coisas do que de outras, e, saber que você é muito mais do que a sua forma física. Afinal de contas, de negativa já basta uma certa parte da vida, então celebre quem você é além da sua barriga.

Muriel Hamilton Depin

Nutricionista formado pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Membro do conselho técnico da Associação Brasileira de Transtornos Alimentares (ASTRAL). Aprimorado em Transtornos Alimentares (AMBULIM-IPq-HC-FM-USP). Criador do @obarrigapositiva.