| Como posso ser um agente na prevenção de transtornos alimentares?

27 de outubro de 2019

Como posso ser um agente na prevenção de transtornos alimentares?

Por Pedro Henrique Berbert de Carvalho, Educador Físico

Desde o início dos anos 80 diversos programas foram desenvolvidos para reduzir e/ou prevenir os distúrbios de imagem corporal e os comportamentos alimentares desordenados. O crescimento no número de programas de prevenção é fundamental, uma vez que os transtornos alimentares são psicopatologias com elevada cronicidade, alto risco de mortalidade, e geram prejuízos biopsicossociais aos pacientes e familiares. Quem nunca ouviu que prevenir é melhor que remediar?

Diversas são as abordagens existentes para a prevenção de transtornos alimentares. A primeira geração ficou marcada pelas abordagens psicoeducativas, baseadas na adaptação de técnicas de aconselhamento psicológico e clínico para serem implementadas em ambientes escolares. A segunda geração teve como base a apresentação didática de conteúdos, direcionadas a fatores de risco já estabelecidos na literatura científica. Já a terceira geração, mais atual, é representada por programas direcionados a fatores de risco cientificamente comprovados, com sessões interativas, e utilização de princípios da Psicologia Social.

Alguns estudos de revisão buscaram avaliar a eficácia e efetividade destes programas preventivos (STICE et al., 2007; STICE et al., 2013; STICE et al., 2019). Em resumo, essas revisões apontam que programas com maior número de sessões, de natureza interativa e direcionados a populações seletivas (populações que apresentam elevado risco para desenvolvimento de transtornos alimentares, como adolescentes do sexo feminino) são mais efetivos e eficazes. Nestes estudos os autores destacam um programa denominado Body Project (STICE et al., 2000). O programa ocorre em sessões que estimulam os participantes a verbalizar e agir contra o padrão de beleza veiculado socialmente, por meio de exercícios verbais, escritos e comportamentais. Ou seja, tem como foco a redução da internalização dos ideais de corpo, o aumento da autoestima e a promoção de uma imagem corporal mais positiva. O Body Project tem como fundamento a teoria da dissonância cognitiva, de modo que estratégias de crítica ao ideal de beleza social, o entendimento sobre os prejuízos a internalização destes ideais e formas de combate a esses padrões estimulam a restauração do equilíbrio psicológico dos participantes.

Você deve estar se perguntando: Como posso ser um agente na prevenção de transtornos alimentares se não tenho treinamento para aplicar o programa? Simples. Você pode aplicar algumas estratégias utilizadas neste programa em seu dia-a-dia de modo a se ajudar e ajudar a comunidade ao seu redor. Aqui vão algumas dicas:

-Direcione sua atenção à funcionalidade de seu corpo e das pessoas ao seu redor;

-Procure elencar características positivas de seu corpo e dos outros, sejam elas físicas, atitudinais ou comportamentais;

-Evite comentários negativos sobre seu corpo e o de outras pessoas;

-Mais do que isso, treine a si mesmo e as pessoas ao seu redor para não aceitar críticas de outras pessoas quanto à estética corporal. Saiba como interromper/desviar de conversas negativas sobre o corpo;

-Seja crítico (a) sobre as mensagens veiculadas na mídia. Na sua grande maioria essas imagens são modificadas, editadas, e tem como propósito criar necessidades de consumo;

-Aceite elogios. Ao invés de dizer: “São seus olhos”, diga apenas “Obrigado (a)!”.

Você pode não ser um especialista em transtornos alimentares ou mesmo em programas preventivos, mas isso não significa que não possa ajudar a criar uma atmosfera mais positiva em sua comunidade. Perspectivas teóricas sugerem que os comportamentos alimentares desordenados possuem direta relação com o contexto sociocultural, nos quais comentários negativos sobre o corpo, a propagação dos ideais de beleza e a comparação social podem servir como fatores de risco.

Faça sua parte, seja um agente na prevenção de transtornos alimentares!

Referências

STICE, E. et al. Dissonance prevention program decreases thin-ideal internalization, body dissatisfaction, dieting, negative affect, and bulimic symptoms: A preliminar experiment. International Journal of Eating Disorders, v. 27, n. 2, p. 206-217, 2000.

STICE, E. et al. A meta-analytic review of eating disorder prevention programs: Encouraging findings. Annual Review of Clinical Psychology, v. 3, p. 207-231, 2007.

STICE, E. et al. Eating disorder prevention: Current evidence-base and future directions. International Journal of Eating Disorders, v. 46, n. 5, p. 478-485, 2013.

STICE, E. et al. Meta-analytic review of dissonance-based eating disorder prevention programs: Intervention, participant, and facilitator features that predict larger effects. Clinical Psychology Review, v. 70, p. 91-107, 2019.