Por Camilla Estima, nutricionista
Mesmo sabendo que trabalhamos com uma abordagem pautada na mudança de comportamento e que desaconselha as pessoas a se engajarem em estratégias nada saudáveis para perda ou manutenção de peso, como é o caso das dietas, ainda existe uma pressa e o que chamo de desespero de emagrecer. Mesmo que não seja tão explícito.
Muita gente me procura querendo “um processo diferente”, pois as pessoas estão fartas das dietas e da frustração que ela acarreta, mas não sabem bem como fazer de forma diferente. Dizem querer mudar a relação com o corpo e a comida e também emagrecer. Mas ao se depararem com um processo mais longo, alguns problemas acontecem. E eles estão sempre ligados à pressa por emagrecer e ter resultados rápidos.
O desespero em fazer uma dieta para resolver algo rápido e que muitas vezes é um processo que se estabeleceu há alguns anos é muito forte nas pessoas. A meu ver, essa pressa em resolver acontece pois estamos muito imediatistas e impacientes e não conseguimos entrar em um processo que possa reverter esses quadros. Processos demoram tempo e também precisam de ações e responsabilizações compartilhadas entre o paciente e seu terapeuta nutricional.
Eu costumo dizer que nada que é feito no modo desespero tem resultados positivos e às vezes não tem nenhum resultado. Desde resoluções mais simples como também as mais complexas: “preciso de um aumento”, “estou desesperado para arrumar um emprego”, “meus exames precisam melhorar pra ontem”, “preciso arrumar um namorado” e… “preciso muito emagrecer”. O preciso emagrecer no contexto global da vida ou para alguma ocasião específica. Invariavelmente isso te fará entrar em modos completamente disfuncionais e perigosos para a saúde. Te distanciam de um processo real a longo prazo e não te fazem efetivamente mudar seu comportamento.
Preciso entender por que e de onde vem esse desespero todo e que realmente ele só vai atrapalhar.
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