Por Manoela Figueiredo, nutricionista

5 dicas para garantir seu sucesso e arrasar nesse verão:

1) Abra mão de todas as dicas e projetos mágicos que prometem uma barriga tanquinho, ou menos 5 kg em 7 dias.

2) Viva o momento presente – aqui e agora – independente de como está seu peso e seu corpo, se ?vista? do que te faz se sentir bem e confortável.

3) Todos os dias de manhã, antes de sair de casa, olhe no espelho, faça um elogio a você mesmo e pense em algo bom que pode oferecer e compartilhar com o mundo no dia de hoje.

4) Procure comer as comidas que você gosta e que te dão prazer, coma até seu corpo ficar satisfeito e respeite sua saciedade.

5) Pense no seu corpo como um templo, um lugar especial, que precisa de cuidados, carinho, afeto, compaixão e muito amor.

Divirta-se nesse fim de ano, porque a vida fica tão mais gostosa quando vivida intensamente, sem dietas malucas e medidas ideais!